3 podcasts para entender la meditación

Hay muchas buenas razones para escuchar podcasts sobre meditación. Los podcasts pueden ayudarte a aprender más sobre los conceptos básicos de la meditación, escuchar a expertos, y no tan expertos compartir sus experiencias y que pueden hacer la meditación más fácil. Estos podcasts están llenos de meditaciones guiadas, citas inspiradoras y entrevistas de expertos sobre temas relacionados con el yoga, la salud, el estrés, el sueño y mucho más. Lo que sea que necesites, hay algo para todos en estas mejores opciones.

1. Despertando

Un Podcast de 5 Minutos al día creado por Se Regalan Dudas. ¿Te has preguntado por que tus días arrancan en automático? ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día?

2. Super Soul

Escucha las decenas de entrevistas que Oprah Winfrey tuvo con líderes de opinión, líderes espirituales y expertos en salud y bienestar se dan cita en este podcast diseñado para guiarnos a través de las grandes preguntas de la vida.

3.Untangle

Un podcast de Meditation Studio. Expertos y personas reales comparten historias sobre cómo las prácticas de mindfulness han cambiado sus vidas. Cubre temas desde por qué es importante meditar hasta cómo las prácticas de autocompasión nos cambian de adentro hacia afuera y por qué la meditación ayuda con la ansiedad en adultos y niños.