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A todos nos ha pasado que llegamos a casa del gimnasio o del trabajo con mucha hambre y agarramos lo primero que encontramos en la despensa, que muchas veces es chucherías o algo no tan saludable de lo cual nos terminamos arrepintiendo y sintiéndonos mal. Los expertos recomiendan hacer de 1-2 meriendas entre comidas para mantener la energía del cuerpo, la actividad del metabolismo basal y controlar el hambre, así que saltarte tu merienda no debería ser una opción, siempre y cuando escojas una opción saludable. Sabemos que una alimentación adecuada es fundamental para mantener un estilo de vida sano así que ¡hoy te ayudaremos a que elijas tu merienda saludable brindándote 10 opciones fáciles y deliciosas que puedes probar en casa!

Ensalada Caprese Rodajas de tomate fresco con mozzarella y hojas de albahaca
Tostada de aguacate con huevo
Yogurt griego con frutos rojos y granola
Hummus con vegetales
Bolitas energéticas de granola y chips de chocolate

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