Caligrafía: Una gran forma de reducir el estrés

El handlettering es el arte de dibujar letras personalizadas, hacer esto sirve para aliviar estrés y dejar volar la imaginación.

Materiales

• Marcadores (te recomendamos los Crayola Super Tips, pero cualquier tipo de marcador funciona)
• Papel (preferiblemente de gramaje alto para que no se pase la tinta de la hoja)
• Bolígrafos

Al escribir de manera estética, cuidando los trazos y realizando movimientos que requieren concentración, nuestro cerebro deja de pensar en otras cosas y poco a poco entra en un estado meditativo que lo hace olvidarse del ruido externo y sólo se enfoca en esa actividad.

La caligrafía es entendida como ayuda para la persona para escribir sobre sus pensamientos, emociones y sentimientos más profundos relacionados con la vivencia estresante, se revela como una herramienta terapéutica para combatir dichas situaciones de estrés.