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31 marzo, 2020

Es importante que estés al tanto de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a través de nuestra autoridad de salud pública nacional y local. La mayoría de las personas infectadas experimentan una enfermedad leve y se recuperan, pero puede ser más grave para otros. Cuida tu salud y proteje a los demás haciendo lo siguiente:

Lava tus manos frecuentemente
Limpia tus manos regularmente y a fondo con un desinfectante para manos a base de alcohol o lávalas con agua y jabón.

Mantener el distanciamiento social
Manten al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y cualquier persona que esté tosiendo o estornudando.

Practica la higiene respiratoria
Asegúrate de que tu y las personas que te rodean sigan una buena higiene respiratoria. Esto significa cubrirse la boca y la nariz con el codo o pañuelo doblado cuando toses o estornudas. Luego desecha el tejido usado inmediatamente.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
Las manos tocan muchas superficies y pueden detectar virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. A partir de ahí, el virus puede ingresar a su cuerpo y enfermarlo.

Autocuidate
Si tienes síntomas leves, quédate en casa hasta que te recuperes. Puedes aliviar tus síntomas si:

  • Descansas y duermes.
  • Mantienes tu calor corporal a una altura normal.
  • Bebes muchos líquidos.
  • Usas un humidificador ambiental o tomas una ducha caliente para ayudar a aliviar el dolor de garganta y la tos.

 

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