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Mañana es el celebre día de San Valentin, y que mejor manera de pasar el día que ejercitando con otra persona. Como dicen, dos es mejor que uno, así que tengan en consideración esta rutina fácil para hacer con tu pareja.

1- Calentamiento durante cinco minutos. Estos pueden ser saltos, rodillas altas, correr en un mismo lugar, cualquier cosa.

2- Flexiones: 5 series, sin importar cuántas repeticiones puedas hacer. Recomendamos de 5 a 10.


3- Sentadillas: 5 series.


4- Crujidos inversos: 4 series. Haz repeticiones hasta que te sientas cansado.

5- Enfriamiento / estiramiento: cinco minutos.

 

 

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