- GALERÍA DE FOTOS -
- CROMOS DIGITAL -
17 abril, 2020

Sentirse abrumado es una parte natural de la vida. Todos se sienten abrumados por las expectativas, las responsabilidades y la falta de tiempo en el trabajo, en las relaciones y otros aspectos de la vida de vez en cuando. Pero pensar en ese sentimiento es peligroso.

Si te sientes abrumado o atrapado con más de lo que puedes manejar, aquí hay 8 cosas para tener en cuenta para ayudarte a superarlo:

  1. Los humanos siempre han tenido los mismos problemas:

No estás solo. La gente ha luchado con los mismos problemas durante años.

Todos los días, millones de personas conquistan sentimientos abrumadores y salen felices y vivas del otro lado.

Los humanos están hechos para vencer y triunfar. No estamos hechos para fallar.

Sentirse abrumado es una parte natural de la vida, pero pensar en ese sentimiento es peligroso. Tienes que creer que puedes superarlo.

  1. Es solo un desglose de tus pensamientos, no un desglose de tu vida real.

Nuestras mentes son cosas poderosas. En el libro, Como un hombre piensa, James Allen dice:

“Como él piensa, así es él; mientras él sigue pensando, así se queda «.

Tenemos el poder de controlar nuestros pensamientos y, como resultado, controlar quiénes somos.

Cuando te sientes abrumado, tu vida no se desmorona, sino tus pensamientos.

Tómate un minuto para encontrar y limpiar todos tus pensamientos negativos y autocríticos. Al hacer esto, se sentirá renovado y vigorizado con energía renovada para conquistar el mundo. ¿No lo crees? Inténtalo.

3. Las cosas cambian rápidamente cuando comienzas a hacer algo.

Tal vez te sientas abrumado con un proyecto en el trabajo y no creas que tienes la energía o el tiempo para terminarlo. Empiezas a permitirte jugar cada escenario negativo resultante de un proyecto fallido.

¡Alto ahí!

Sentarse en el sofá, pensar en estos pensamientos no va a hacer nada mejor. De hecho, generalmente empeora las cosas.

Parece que las cosas se ponen en su lugar a medida que avanzas en un proyecto y te das cuenta de que no fue tan malo como pensabas.

Y nunca es demasiado tarde para comenzar de nuevo, aquí está la prueba: Cómo comenzar de nuevo y reiniciar tu vida cuando parece demasiado tarde

  1. Te has sentido así antes.

Piensa en la última vez que te sentiste abrumado. ¿Cómo lo superaste? ¿Fue realmente tan malo como pensabas?

Si no aprendes de experiencias pasadas, te encontrará sufriendo los mismos problemas una y otra vez.

Las personas exitosas son las que entienden que cada experiencia, buena o mala, es valiosa.

Ve a un lugar privado y tómate el tiempo que necesites para recordar momentos anteriores de tu vida en los que te sentiste así y cómo lo superaste.

  1. Tus problemas no siempre son tan malos como crees.

La mejor manera de descubrir qué tan bueno es en realidad es tomarte un descanso de preocuparte por tu propia vida y hacer algo amable por alguien. 

Presta tu servicio en un refugio para personas sin hogar, un orfanato o un hogar para mujeres maltratadas, etc. 

  1. Cuando parece que no puedes hacer nada, es exactamente cuando necesitas hacer algo.

Como dice en el número 3, su situación cambia rápidamente cuando comienzas a hacer algo.

Los que superan sus luchas rápidamente son los que nunca se rinden, incluso cuando sienten que todo está perdido.

A veces puede parecer que no hay nada que puedas hacer, pero eso es exactamente cuando necesitas hacer algo.

¿Cómo sabrás con certeza que no hay nada que puedas hacer si al menos no lo intentaste? Solo vivirás tu mejor vida una vez que salgas. Este es el por qué.

Y, al menos, encontrará confianza personal al saber que hizo todo lo que pudo.

  1. Sé agradecido por lo que tienes.

En un mundo de personas obsesionadas con dar lo mejor de sí mismas, es fácil sentir que todos tienen más que tú.

¡DETENETE! 

Quítate ese pensamiento de la cabeza y recuerda lo que tienes. A menudo, las cosas que tienes ahora son cosas que te preocupaban tener en el pasado.

No dejes que un deseo insaciable de más te ciegue de ver y apreciar todo lo que tienes en este momento. Tienes más de lo que sabes. Estar agradecidos.

Para practicar la gratitud, intenta comenzar un diario de gratitud: cómo un diario de gratitud y afirmaciones positivas pueden cambiar tu vida

  1. La gente quiere que tengas éxito.

Recuerde que hay personas en tu vida que quieren que tengas éxito. Tu vida toca a muchos otros y hay personas que te están apoyando.

Sentirse abrumado es una parte natural de la vida, pero pensar en ese sentimiento es peligroso. Entonces, cada vez que te sientas abrumado, recuerda las 8 declaraciones anteriores.

 

En esta categoría

Ver Más
Entrevista con el Dr. Carlos Paz de Diagnos
Ver Más