10 beneficios del banano

Buena fuente de energía para tu día

Esta pectina que acabamos de mencionar retrasa el vaciado gástrico (digestión), lo que significa que la energía proporcionada por esta y otras frutas se absorbe más lentamente. Por lo tanto, tendrá más resistencia durante el resto del día y será más fácil controlar su apetito y peso. Este efecto también mejorará tu resistencia si haces ejercicios o practicas algún deporte.