10 beneficios del banano

Regulación del azúcar en la sangre

El almidón resistente, así como la fibra dietética (especialmente la pectina) que se encuentra en cantidades importantes en esta fruta, han mostrado un efecto positivo en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Este efecto saludable no solo es excelente en sí mismo, sino que también está relacionado con 2 beneficios más que explicaremos ahora, lo que significa que comer un banano proporciona una combinación de «regulación metabólica».