10 beneficios del banano

Diferencia entre banano maduro y no maduro

Los verdes y amarillos son ricos en almidón y carbohidratos complejos (carbohidratos saludables), y este almidón se convierte en azúcar a medida que el banano madura. Pero eso no significa que debemos comerlos lo antes posible. Si los bananos se vuelven demasiado negros y blandos, puede ignorarlas, pero sigue siendo un alimento saludable siempre que no se pudran.